Hogyan csapjuk be a fürd"oszobamérleget?


1. Mérlegeljünk egyszer vacsora után felöltözve... Majd pedig másnap reggel ruha nélkül, mivel
annyira jó érzés meggy"oz"odni arról, hogy hány kilót sikerült lefogynunk az éjszaka folyamán.

2. Soha ne állj a mérlegre hajmosás után nedves hajjal!

3. Mérlegre álláskor vess le mindent magadról, még a szemüvegedet is. A homályos látás
kimondottan el"onyt jelent ebben az esetben. Ne feledkezz el a fülbevalókról sem, mivel
azok egy fél kilónyit is nyomhatnak.

4. Csak olcsó mérleget használj, és soha ne állj rá a precíz orvosi mérlegekre. Az el"obbiek
ugyanis mindig legalább 2,5 kg-ot tévednek a Te javadra...

5. Mérlegelés el"ott soha ne felejts elmenni a WC-re.

6. Nyújtózkodj és emeld magasba a kezeidet, miközben a mérlegen állsz. Így kisebb nyomást
fogsz gyakorolni a mérlegre.

7. Csak azután egyél és igyál valamit, ha már ruha nélkül megmérted a testsúlyodat.

8. Hajvágást követ"oen azonnal mérlegelj, ez legalább 20 dkg súlycsökkenést fog számodra
jelenteni.

9. Miel"ott a mérlegre állnál, az összes leveg"ot ereszd ki a tüd"odb"ol (ugye, a leveg"onek
is van súlya).

10. El"oször csak egy lábbal lépj rá a mérlegre, ez alatt jól kapaszkodj meg a melletted
lév"o törülköz"otartóban. Ezt követ"oen fokozatosan lépj fel a másik lábaddal is, majd
óvatosan engedd el a törülköz"otartót. Minden bizonnyal ez egy kis id"odbe fog kerülni,
de megéri! Legalább
egy kilóval kevesebb lesz így a súlyod, ahhoz képest, ha normálisan léptél volna rá a
mérlegre.